アイアンガーヨガ完全マニュアル

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出版社: 医道の日本社

著者名: Ｂ．Ｋ．Ｓ．アイアンガー , ジュンコ・ビンダハニ

価格: 5,280円（本体4,800円+税）

発行年月: 2015年12月

判型: Ｂ５

ISBN: 9784752990222

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写真総数700枚以上！
アイアンガー導師自らが生前に徹底解説したアイアンガーヨガを実践するための完全マニュアル！

アイアンガーヨガは世界中でもっとも体系化され、身心両面を整えるヨガとして知られている。本書はアイアンガー導師自らがアサナを紹介し、360度写真と順を追った解説で、基本のアサナを徹底的に理解できるように構成されている。また初心者や中級者ごとに気をつけるべき点やポーズのポイント、セルフチェックの注意点も紹介。さらにはプロップスの詳細な使い方、70以上の病気・症状に対するシークエンスも網羅されている。
「健康はお金で買える商品ではない。汗を流して獲得するものである」など、アイアンガー導師の哲学や助言も満載。アイアンガーヨガの決定版というべき書籍となっている。

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