疲れない脳をつくる生活習慣

疲れない脳をつくる生活習慣

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出版社
プレジデント社
著者名
石川善樹
価格
1,210円(本体1,100円+税)
発行年月
2016年2月
判型
B40
ISBN
9784833421607

グーグルのマインドフルネス研修を熟知した著者が、脳のパフォーマンスを上げる方法を解説。瞑想によって得られる効果、その効果を高めるための睡眠、姿勢、食事のあり方を、科学的な裏付けとともに解説する。

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