病院・家庭で簡単体操
寝たきりにならないために、病院や自宅で今すぐにできる簡単な体操を紹介。筋力低下による転倒や、骨折・ケガを防止、体を柔軟にしてひざ痛・腰痛改善にも役立つ、基本の体操を中心に掲載。
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