忙しい人の世界一シンプルな「食」習慣
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セブン－イレブン商品の管理栄養士として活躍している著者による、誰にでもストレスなく簡単にやれる「食」習慣。アスリート、会社員、シニア層までの幅広い指導の中で編み出した「五色健康法」を紹介。
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