１日１ポーズ、３０日でやせる！日めくりヨガ

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１日１ポーズを３０日間実践し、１カ月後にすっきりやせていることを目標とするヨガの教則本。それぞれのポーズが体の不調を改善し、体の機能を向上させるので、１カ月後には体調も整っていることを実感できる。

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