ロードバイク最速トレーニングＢＯＯＫ

★ 正しいフォームの作り方からスプリント・ヒルクライム・コーナリング・ブレーキングまで。

★ 効率的な練習法で驚くほど速くなれる!

★ 機材の選び方・メンテナンスやレースでの心得・戦術も詳しく紹介します!

★ ロードバイクの魅力は風を切って駆け抜ける喜び!

★ トレーニングでレベルアップしてロードレースで勝利を目指せ!


◆◇◆ はじめに ◆◇◆

風を切って駆け抜け、自分の力で長い距離を走り切る達成感は、
ロードバイクだからこそ得られるもの。

トレーニングに取り組んで、より良いフォームと技術を身につければ
さらに速く、もっと遠くへ走れるようになる。

レースとなればゴールの喜びもプラスされ、
誰しもが感動を覚えるだろう。

ロードレースはヨーロッパ発祥の自転車競技で、
オリンピック種目としても1896年の第1回アテネ大会から実施されるなど、
長い歴史を持つスポーツ。

各国でレースが開催されており、
ツール・ド・フランスやジロ・デ・イタリア、
フエルタ・エスパーニャは世界的な注目を集める。

アマチュアでも出場できるレースは数多くあり、
日本でも各地で盛り上がりを見せている。

魅力たっぷりのロードレースの世界へ、
ペダルをこぎ出そう。


◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆

この本ではロードバイクでロードレースに出場するレベルまでのスキルアップを手助けします。

本編ではロードバイクに乗るためのノウハウや練習法を「コツ」として紹介しています。

まずロードバイクのパーツや道具についての知識を学んでから、
ライディングフォームの習得へと入り、練習メニューの実践、パーツ交換など、
読み進めることで段階的に上達できる構成になっています。

また、特に知りたい・苦手だから克服したいという項目があれば、
そこだけをピックアップしてマスターすることもできます。

各ページには、紹介しているコツのマスターと、
練習方法に関するPOINTがあげられています。
理解を深めるための助けにしてください。

さらに巻末には、レースに関する章と、
陥りがちな疑問に応えるQ&Aが設けてありますので、
トレーニングに取り組む際の参考にしてください。