〈東京大学教授〉石井直方の新・筋肉まるわかり大事典

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筋肉を効果的に鍛えるには、正しい知識を学ぶことが一番。老若男女が知りたい基礎知識からトレーニングでぶつかる疑問まで、“筋肉博士”が１００の質問に答えるＱ＆Ａ。中～上級者はもちろん初心者にも役立つ１冊。

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