一生自分の足で歩く！骨筋力ストレッチ
何歳からでもＯＫ。筋肉・骨へのわずかな刺激で、病まない、老いない身体に。本書では骨や筋肉が衰えるメカニズムや、その結果発症してしまう症状、衰えを防ぐエクササイズを紹介する。
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