おいしい！カンタン！玄米ごはん１０５レシピ

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玄米のイメージが変わる。白米を玄米にかえるだけで、肌ツヤがよくなり、ダイエット効果も。ごまかけごはんなど、カンタンな炊き方プロセス＆たっぷり１０５レシピ掲載。おいしい玄米ごはんで、健康美人になる本。

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