コアフラエクササイズ

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体幹や骨盤底筋など体の基礎知識の紹介をスタート地点に、正しい姿勢や呼吸法、コアフラエクササイズの基礎的な動き、その応用を紹介。コアフラボール、エクササイズ動画が見られるＱＲコード付き。

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