いくつになっても自分で歩ける！図解「筋トレ」ウォーキング
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歩き方を変えると「健康寿命」が延びる。歩き方のポイントや、体の中で進行する老化・サルコペニア、「筋トレ」ウォーキングの効果を上げる方法など、気になることがオール図解でまるわかり。
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