感情に振り回されない技術

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モヤモヤした不安は、「もと」がわかれば９割消える。ままならない感情を受け入れて上手に付き合う４４のコツを、精神科医がアドバイス。「不安」「怒り」「イライラ」「緊張」と上手に付き合うヒントを紹介する。

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