カラダ再生動ける体のつくり方
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ヒザや腰、肩のコリや痛みの原因は、体のゆがみにある。自分の身体感覚で体の動きを感じながら、誰にでもできる簡単なバランス回復体操で体のゆがみを直し、立ち座り・階段の上り下りなど動き方について紹介。
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