肉・卵・チーズのＭＥＣ食でダイエット

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肉・卵・チーズを食事の中心に据え、よく噛んで食べる「ＭＥＣ食」について、その魅力を解説。毎日のＭＥＣ食、ＭＥＣ食のお弁当、レストランのＭＥＣ食などのレシピも掲載した。

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