イラスト版からだのつかい方・ととのえ方
すぐできる!「息・食・動・想」、4つのからだの自己管理でこころとからだを健やかに!
深くゆっくり呼吸すれば、心は自然と落ち着きます。全身をつかい、左右のバランスを意識して動けば、ケガなくすごせます。いつもプラス思考をつづければ、からだも強く元気になります。
親子でできる操体を大幅改訂増補!
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