子宮美人ヨガプログラム
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１０代～２０代ならＰＭＳ（月経前症候群）、３０代は不妊の悩み、４０代はプレ更年期症候群、５０代は更年期など、いくつになっても女性は体の不調を抱えています。「子宮美人ヨガ」は、“①ゆるめる②締める③リラックス”の３ステップで子宮をしなやかに鍛えることで、さまざまな女性特有の悩みを解消できる話題のヨガメソッドです。考案した仁平美香氏が講師を務める国内最大手のヨガスクール「アンダーザライト」での不定期クラスは、知名度と評判が急速に高まり、現在は土曜の午後におこなわれる人気のレギュラー講座に。遠方からも生徒が集まるほどで、日々着実にファンを増やしています。本誌では、初心者でも体の硬い人でも無理なく続けられるポーズを集めてじっくり解説。症状別・時間別のプログラムも提案しています。
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