マインドフルネス

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グーグルやアップルなどのＩＴ企業や教育・医療機関で採用され、世界で話題のマインドフルネス。毎日、少しずつ、時々休んだりしながら取り組むうちに、生きるのが楽になる。科学的根拠やケーススタディも紹介。

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