脳が若返る快眠の技術

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快眠セラピスト・三橋美穂が「ぐっすり眠って脳を若返らせる」ための、悩み別快眠術を紹介。ひとり暮らし、夫婦に向けた「理想の寝室」の例も初公開。今日から始める快眠のための即効リラックス法。

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