一生太らない！寝たままストレッチ
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ラクラクなのに効果的！ ひざや腰に負担がかからない
≪女性の7大不調解消！≫
下腹ぽっこり 骨盤ゆがみ 肩こり むくみ 便秘 冷え 更年期不調
◎寝たままだから ラクに正しい姿勢でできる
◎寝たままだから おなかにしっかり効く
◎寝たままだから リンパが流れやすい
◎寝たままだから 腰が痛くない
やせる、ゆがみがとれる 不調が消える、若返る
41の効能別ストレッチをまとめて紹介
≪主な内容≫
【PART 1】 やせる！ゆがみをとる！ 寝たままストレッチ
運動したいけど時間がない、面倒くさい…
そんな人でも横になったままやれるストレッチをまとめて紹介！
しかも、むくみがとれてゆがみも解消するので代謝がよくなってやせます。
ラクなのに効果的！だから続けられるストレッチです。
【PART 2】 若返る！不調解消に！ 寝たまま ゆる筋トレ＆ヨガ
肩こりや腰痛、更年期のイライラ…。そんな体の不調も解消するメソッドを紹介。
朝起きて、そのままベッドで行えるので一日を元気に過ごせます。
続けるうちにたるみも解消！体が若返ります！
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