病気にならない全身ストレッチ
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肩こり、腰痛、慢性疲労…。誰もが感じる体の不調の改善を手助けしてくれるのが、簡単・手軽な全身ストレッチ。動的ストレッチ、筋弛緩法、静的ストレッチと、その日の状態に合わせたストレッチの組み合わせを紹介。
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