体幹ウォーキングで無理せずに痩せる
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体幹を使って歩くだけ。だらだら歩きは封印し、体幹を意識するだけで締まった体をゲット。いつでも、どこでも、誰でもすぐにできる日常生活エクササイズ「体幹ウォーキング」を紹介。
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