疲れやすい人の食事は何が足りないのか
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疲れやすい人にはどんな栄養が足りないのか。肉体疲労と精神的疲労の両面から考え、何を、いつ、どう食べるかを具体的に紹介。心身ともに「疲れない」人になる食べ物・食べ方を教える。
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