誰でもカンタン！今からはじめる血糖値コントロール

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「冷たい炭水化物で吸収をおだやかに」「２０～３０分の入浴でストレス解消」「５分間のつま先運動で代謝をよくする」など、すぐに始められる血糖値コントロールの方法を紹介。血糖値の基礎知識も解説。

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