一生太らない！ストレッチ１週間プログラム
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健康、リラックス効果が高く、誰でも気軽に取り組める基本のストレッチを紹介。「しなやかな体をつくる」「肩こりやだるさなど、不調を解消」など、目的別に４週間分のプログラムを収録した。
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