１日５分の背骨ストレッチ

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背骨まわりの筋肉をストレッチし、背骨の状態をよくする「背骨ストレッチ」で、体のこりや痛みだけでなく、内臓の状態もよくなる。忙しい毎日でも続けられる簡単ストレッチが満載の１冊。

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