低糖質チェンジダイエット

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食べる量を減らすのでなく、質を変える「低糖質」ダイエットを提案。手作りはなかなかできない、外食、コンビニ食が多い人も実践できる即興めしアイデアや、調味料糖質を減らしても美味しいワザなど満載。

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