自力で腸を強くして一生健康！

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体内の健康だけでなく、寿命のカギを握る「腸内環境」。腸をきれいにすれば、消化やお通じがよくなって全身が健康になる。そのしくみや食事術＆体操法に加え、話題の「腸内フローラ」の最新調査までをやさしく解説。

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