ストレスに負けない最高の呼吸術

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誰にでもできるシンプルな「ブリージング＝呼吸術」。そして、ブリージングを実践しながら行うエクササイズを１００種類収録。目的別セットメニューも提案。気軽にメンタル＆ボディケアをスタートできる実践書。

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