老化を遅らせる食べ方

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老化の進み具合を遅らせるには、食べ方を変えるのが早道。肌・体型・体力・骨・目・脳などの老化の悩みにこたえるレシピを紹介。おすすめ食材として、トマト、大豆、きのこ、ブロッコリ、乳製品、乾物などが登場。

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