呼吸を変えるとカラダの不調が治る
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システマ呼吸法は、ロシアの伝統的な体調管理の呼吸法。簡単で、いつでも、どこでも、誰でもできる。腰痛・肩こりといったカラダの不調をはじめ、アンチエイジングや、不眠やうつ、ストレスも治る新呼吸法を解説。
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