１つのことを長く続けられる技術

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ダイエット、運動、英会話、試験勉強、禁煙…。続けられないのは、「やり方」を知らないだけ。「習慣化」の力で人生が変わった著者が教える、誰でも難なく続けられる３８の習慣化の技術。

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