椅子に腰かけたままでできるシニアのための脳トレ体操＆ストレッチ体操

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椅子に腰かけたままできて、運動器具や道具も使わず、要介護レベルのシニアにも楽しく簡単にできる体操を紹介。また、頭を使いながらカラダを動かす脳トレで、シニアの判断力、思考力の維持向上をはかる。

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