サントーシマ香のやさしいムーンサイクルヨガ
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人気ヨガ講師であり、ベストセラーとなった「カラダが変わる たのしいおうちヨガ・プログラム」の著者でもあるサントーシマ香さんの待望の最新ヨガメソッドが「ムーンサイクルヨガ」です。女性のためのこのメソッドは、ゆらぎやすくデリケートな現代女性の心と体に寄り添った癒しのポーズが中心。実際のクラスで練習するポーズをプログラミングしたＤＶＤつき本書では、その時々のコンディションにベストなプログラムが選べます。ヨガ教室に通う時間がないという方こそ、本書のＤＶＤをみながら、簡単にできる心地よいヨガをぜひ体験してください。内容：Ｐａｒｔ１［月経期プログラム］浄化の力を高める／Ｐａｒｔ２［黄体期（月経前）プログラム］回復を促進する／Ｐａｒｔ３［卵胞期（月経後）プログラム］安定に導く／ライフサイクルに合わせて選べる特別プログラム［ベビ待ちさんプログラム］［ＰＭＳ・生理不順プログラム］［更年期プログラム］ほか
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