狙った筋肉を鍛える！筋トレ完全バイブル
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筋トレは量より「質」。膝の角度や手の動かし方、上体の起こし方など、本当に効く正しいフォームを徹底的に伝授する１冊。器具のスマートな扱い方なども指南する。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。
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