ｄａｎｃｙｕダイエット

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１食当たりの糖質量を２０～４０ｇとした“ゆるやかな糖質制限食”＝「ロカボ」で、おいしく、楽しく食べて健康に。本書では、その理論と実践を特集。山田悟の熱烈「ロカボ」セミナーも掲載。

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