たった一晩で疲れをリセットする睡眠術

たった一晩で疲れをリセットする睡眠術

取り寄せ不可

出版社
日本文芸社
著者名
石川泰弘
価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2015年7月
判型
B6
ISBN
9784537212914

体も心もリフレッシュ。疲れを翌日に残さない。アスリートが取り入れている睡眠法や、睡眠のメカニズム、良質な睡眠を得るテクニック、そして睡眠環境のつくり方をわかりやすく紹介する。

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