やせる３つの食べ方

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フィジカルトレーナーが教える食べて痩せるダイエット。二度と太らない食事感覚が身につく。「やせる３つの食べ方」レシピも掲載。切り取れる「「１日１４品目法」食事メニューチェックシート」付き。

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