ＤＶＤでステップアップ！ベリーダンス魅せるポイント５０

★ 踊りに磨きをかけて命を吹き込む
プロのテクニックと表現力が身につきます

★ 曲に合わせて実践
ワンランク上の動きをマスター!


◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆

本書では、ベリーダンスの初心者から中級者の人に、
ぜひ身につけてほしいテクニックを紹介していきます。

1章では基本&レッスン、
2章ではトレーニング法、
3章、4章では実際の曲に合わせて踊ります。

5章ではベリーダンスの世界を
より深く知るための情報を紹介しています。


◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

ベリーダンスは古来より伝わる女性特有のダンスです。
西洋と東洋の間のオリエント地域に
古くから伝わるこのダンスは
骨盤周りを細かく使うため
女性の身体にはとてもよい効果があります。

しかし、普通感じることのできないインナーマッスルを使うため
実際やってみると見た目よりも難しいという声が多いのも事実です。

ベリーダンスの基本は他のダンスと異なる部分も多いため、
動きのベーシックに加えてその動きを習得するためのトレーニング法も記載しています。

ベリーダンス経験のない方には
理解しやすいトレーニングから入ることも可能です。

この本ではまず動きのパーツの紹介と
その組み合わせ方法にチャレンジしていきます。

まずはパーツの習得を確実にして、
身体の各部分独立させて動かす
『アイソレーション』も身につけましょう。
次は移動しながら動き、
だんだんとダンスとなっていきます。

後半は二種の振付を紹介しています。
一つは入門向け、
もう一つは中級向けです。

まずは基本の動きがつまった入門向けをしっかり身に付け、
次に応用の中級向けに挑戦してみてください。

ベリーダンスは自分と対話するようなダンス。
自分の身体と向き合い、
さらにステージで観客ともダンスを通じて交流できる醍醐味があります。

ベリーダンスを通して、
あなたの魅力を見つけてください。

監修者:アルカマラー二主宰 MAHA