むくみ体質からやせ体質へ！リンパストレッチ

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脚のだるさやむくみは、体内に老廃物がたまってリンパの流れが滞っているために起こるもの。体を動かせば、リンパの流れが活性化して、身も心も軽くなる。簡単な動きで効果が出るマッサージやストレッチを紹介する。

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