腕振り健康法スワイショウ入門

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中国武術を原点とした腕振り健康法「スワイショウ」の解説書。１日たったの５分。前後や横に振ることで肩や腕の血流を良くし邪気を振り払う。一緒にやりたいエクササイズなども紹介。

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