今すぐできる！腰痛を治す３５のルール

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「腰みがき体操」を毎日の習慣にすれば、しつこい腰痛から解放される。つらい腰痛を自分で解消する３５のルールをイラスト図解でわかりやすく紹介。痛みが起こらない日常の姿勢・動作もくわしく解説。

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