最後のダイエット糖質オフと自重トレ

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がっつり食べられる「糖質オフ食事法」と、道具を使わないでも最大効率で続けられる「自重トレーニング」のわかりやすい解説、料理レシピ、トレーニングメソッドに加え、実践者のビフォー＆アフターも掲載。

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