体ほぐしメソッド
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硬さや痛みを取り除けば動きが改善され、姿勢がよくなり、トレーニング効果が増大して競技パフォーマンスも上がる。「体幹」「肩」「股関節」を中心に、体を効果的にほぐすマッサージ＆ストレッチを詳解。
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