毎日コツコツ続ければ４週間でかならず痩せる
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タイプ別・室内運動、体幹ウォーキングなど、３人のトレーナーが考案した効率的なダイエット運動を、わかりやすく丁寧にアドバイス。単なるスタイルアップの痩身ではなく、４０代からの健康や体調を考えた１冊。
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