１００歳まで動けるからだになるらくらくリンパ体操

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ひざの痛み、腰痛、尿もれ、猫背など、不調をかかえるプレ・シルバー世代とシルバー世代のための、思いついたらすぐできて、続けやすいリンパ体操を紹介。介護予防に“お手伝いストレッチ”も。

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