今すぐできる！ひざの痛みを治す３８のルール

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つらいひざの痛みを自分で解消する３８のルールをイラスト図解でわかりやすく紹介。加齢による変形性膝関節症の程度や痛みが起こる原因チェックテストで診断できる。痛みがおこる症状別に体操や生活のルールを解説。

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