トレーニングを学ぶ
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実技指導と講義内容がまとまったウェイトトレーニングのテキスト。トレーニングの実技と知識を身につけていくうえで必要な情報を、わかりやすく学ぶことができます。気をつけるべきポイントは学習カードの形でまとめられ、学生同士でも指導しあうことで、トレーニング指導の基本もしっかりと身につきます。体育の授業の中で教科書として使うことができます。月刊トレーニング・ジャーナルの連載を単行本化したものです。
改訂のポイント
・方向転換動作についての章を追加
・「トレーニングをする」に有酸素トレーニングを追加
本書の特徴
・実技と理論の両面からわかりやすく解説
・映像を活用した体育授業の展開例を示す
・学習カードで動作のポイントがつかめる
・段階的なトレーニング指導を経験させる
・競技における応用例やストレッチングも
本書は『月刊トレーニング・ジャーナル』2012年8月号～2013年5月号に「トレーニング演習の理論と実践」として連載されたものを加筆・修正し、再編集したものである。
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