自分で治せる！腰痛解消１８のメニュー
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腰痛を起こす要因には、運動不足などの生活習慣が大きく関わっている。その生活習慣が改められれば、多くの腰痛は改善していく。著者が医療現場で患者に指導、その効果を確認した１８の腰痛解消体操メニューを紹介。
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