フルマラソンスタートＢＯＯＫ

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ゆっくりと時間をかけて、きちんとトレーニングさえすれば、完走はかなうもの。本書では、マラソン大会未体験の人、走ったことはあるけれど完走できなかった人に分けて、具体的に練習の方法やメニューを提案する。

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