筋トレと栄養の科学

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お腹が凹む・やせるなどの効果が出るよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。結果を出したい人のための必読の実践書。

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